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怀孕须知孕妇与胎儿的生命营养

时间:2016-12-27 09:40作者:admin 点击:

  一、关于孕妇和胎儿的生命营养

  1、肥胖影响胎儿

  如果妈妈是肥胖的,宝宝未来肥胖的机率也很大。孕妇在怀孕开始时的BMI值可以用来当作预测宝宝肥胖的证据。怀孕期间超重也很容易有妊娠糖尿病。

  2、体重增加过多

  根据研究,如果妈妈在怀孕期间增加过多的体重,那宝宝在出生时容易会有很高的体脂肪,而且大约有50%的妇女会超标。

  妈妈的健康会影响宝宝的成长发育。

  3、增重时间过久

  增加体重的时间如果太久,也会影响到孩子以后生活的健康。研究发现,在怀孕前半段就变重很多的孕妇,宝宝的体脂肪会比怀孕后段才变重的孕妇高。

  4、妊娠有糖尿病

  根据很多证据显示,如果妈妈有妊娠糖尿病的话,很容易影响18岁以下的男生后代BMI值太高,也就是容易肥胖。

  5、压力也会影响

  如果妈妈在怀孕期间发生了丧亲之类的大事件,宝宝在早期的成人生活有很高的机率过重。芬兰研究表示,受孕前六个月如果经历丧亲事件,一样也会影响。

  6、出生体重高低

  出生时的体重过高过低都会关联到心脏病、中风、二型糖尿病的疾病风险。根据美国研究,低出生体重的增加了高血压的风险,高出生体重的则增加肥胖风险。

  7、影响饮食偏好

  儿童的饮食偏好会被妈妈怀孕期间的饮食影响。研究人员发现,环亚ag88,产妇在怀孕期间的饮食和儿童后来摄取的营养相同,尤其是蛋白质和脂肪。

  8、影响免疫系统

  早期生活的营养也会影响免疫系统的发展,以及过敏性疾病的风险。虽然很多免疫系统的疾病是遗传的,但遗传因素却不完全能解释免疫系统的疾病。

  9、环境影响发育

  环境因素已经被证实会影响免疫的发育和功能,包括了母亲的营养、微生物负担,以及污染物,像是香菸烟雾的污染。

  10、妈妈的过敏史

  妈妈有过敏史的,孩子可能也会有过敏体质,而且通常妈妈的过敏体质影响会比爸爸的过敏体质影响来的强烈。

  二、怀孕期间应避免的食物

  1、生冷以及加工

  孕妇应避免吃生冷以及没煮熟的食物,像是生鱼片,这类食物很容易有细菌孳生,或是不新鲜的问题。加工食物也应避免,环亚ag88,因为大多含有过多的盐和糖。

  2、刺激性的食物

  怀孕期间最好避免食用刺激性的食物,因为容易刺激胃黏膜,引发胃灼热,造成肠胃的不舒服。另外油炸、油腻的食物也要避免。

  3、要避免咖啡因

  咖啡因会影响胎儿的成长,导致流产、婴儿过轻,还有婴儿畸形的风险,环亚ag88,所以怀孕期间要尽量避免咖啡因的饮料。

  4、尽量避免饮酒

  酒精会造成胎儿日后智力不足、生长迟缓、出生体重过轻、心脏和脑部的畸形,所以怀孕时最好避免饮酒,连含酒精的食物都要避免。




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